Yoga Kultura
YOGA KULTURA
#STAYHOME
С ОНЛАЙН ЙОГА-МАРАФОНОМ
Не тратьте время на дорогу и
занимайтесь йогой по своему графику
Удобно, просто и дешевле разового занятия в студии
С ОНЛАЙН ЙОГА-МАРАФОНОМ
Не тратьте время на дорогу и
занимайтесь йогой по своему графику
Удобно, просто и дешевле разового занятия в студии
Ваш тренер
Мария Трошина
Мария Трошина
тренер по хатха-йоге и йогатерапевт с 10-летним стажем
Мария преподаватель йоги со стажем более десяти лет.
Ведет динамическую хатха-йогу, hot vinyasa и йога-нидру. Практикующий йогатерапевт.
Основательница и идейный вдохновитель йога-студии "Мята" в Новосибирске.
Маша не перестает учиться и познавать новое. Училась йоге в Новосибирске, окончила курс преподавания у Сергея Агапкина.
В 2018 получила диплом йогатерапевта в Институте Традиционных систем оздоровления, под руководством Сергея Анапкина.
Маша помогает ученикам почувствовать свое тело и осознать неограниченность физических возможностей.
Ведет динамическую хатха-йогу, hot vinyasa и йога-нидру. Практикующий йогатерапевт.
Основательница и идейный вдохновитель йога-студии "Мята" в Новосибирске.
Маша не перестает учиться и познавать новое. Училась йоге в Новосибирске, окончила курс преподавания у Сергея Агапкина.
В 2018 получила диплом йогатерапевта в Институте Традиционных систем оздоровления, под руководством Сергея Анапкина.
Маша помогает ученикам почувствовать свое тело и осознать неограниченность физических возможностей.
просто начните вместе с нами
МАРАФОН -
ВАШ ПРОВОДНИК В МИР ОНЛАЙН ЙОГИ
ВАШ ПРОВОДНИК В МИР ОНЛАЙН ЙОГИ
Сядьте и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох, а теперь почувствуйте, как череда повседневных дел, усталость и тревога отступают.
УДЕЛИТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ
Попробуйте йогу-онлайн купив 7-дневный марафон ежедневных тренировок
7 дней
занятий в записи
990 ₽
занятий в записи
990 ₽
Эта программа подходит тем, кто пробовал когда-то заниматься йогой, А также, если у вас был длительный перерыв, или вам не хватает более динамических тренировок, то этот марафон для вас. Вас никто не контролирует, занятия в записи, можете включиться в практику в любое время
Что вы получаете?
- 7 дней занятий в записи по 30 минут на разные группы мышц
- Доступ к записям занятий доступен в течении 14 дней, сможете заниматься 2 недели по цене одной
- Сможете открыть занятие на любом устройстве с выходом в интернет
- Отсутствие рекламы до и вовремя практики
- Плейлист приятной музыки, чтобы включить его во время практики или когда захочется расслабиться
- Скидку 10% на первой групповое занятие онлайн в zoom
С ЙОГОЙ ВЫ:
Почувствуете как работает ваше тело
Результаты не заставят себя ждать.
Ежедневная работа быстро приведет к первым улучшениям
Ежедневная работа быстро приведет к первым улучшениям
Приобретете приятные привычки
Стакан воды утром, медитация вечером, чтобы лучше уснуть, настройки на предстоящий день.
Укрепите силу и тонус мышц
Мышцы становятся крепче, лучше чувствуешь свое тело и развиваешь координацию
Научитесь всему в процессе
Вам необязательно уметь многое или быть в хорошей
физической форме. Вы сможете всему научиться
физической форме. Вы сможете всему научиться
Научитесь контролировать внутреннюю тревогу
Вы научитесь справляться со стрессом и управлять своим состоянием
Измените пищевые привычки
и улучшите здоровье
и улучшите здоровье
Уходит постоянное ощущение голода и переедание.
Уходят боли в спине, головные боли, улучшается осанка
Уходят боли в спине, головные боли, улучшается осанка
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
Уроки сочетают в себе работу на силу и гибкость. Дыхание лежит в основе каждой практики
УРОКИ 1 и 2
ВСЕ ТЕЛО
УКРЕПЛЕНИЕ НОГ
УКРЕПЛЕНИЕ НОГ
УРОКИ 3 и 4
РАСТЯЖКА НОГ
ВСЕ ТЕЛО
ВСЕ ТЕЛО
УРОКИ 5, 6 и 7
УКРЕПЛЕНИЕ РУК
РАСТЯЖКА ГРУДНОГО ОТДЕЛА
ВСЕ ТЕЛО
РАСТЯЖКА ГРУДНОГО ОТДЕЛА
ВСЕ ТЕЛО
Вы заслуживаете времени для себя
Восстанавливайте ресурс вместе с йогой
ОТЗЫВЫ
Благодарности от тех, кто уже прошел йога-марафон и остался в нашей йога-студии продолжать практику
Яна Борисова
Экономист
Очень многое зависит от учителя, самое главное найти "своего" и выбрать для себя наиболее приемлемое направление. Из этих двух причин и сложилась моя дружба с Машей. Спасибо за продуктивные тренировки!
Даша Кудряшова
Фотограф
После первого занятия ощутила, что стало легче. Очень удивилась этому, что помогло сразу, и решила продолжить. Через месяц забыла про головные боли, стала лучше спать, больше делать работы в течении дня, появилась энергия, и, самое главное, спокойствие внутри.
Света Савенкова
Арт-директор
После занятий с Машей я чувствую себя отдохнувшей и в то же время проработавшей каждую часть и мышцу своего тела. Приятно, что Маша совмещает динамическую хатху с дыханием и глубокой шавасаной, которую она сопровождает голосом. Еще у Маши приятный голос, а это важно. Особенно для йога нидры)
+7 969 230 88 81
kultura.yoga@gmail.com
kultura.yoga@gmail.com
